L’enseignement du Yoga selon B.K.S Iyengar est basé sur les yogas sutras de Patanjali à travers la pratique des Asanas (postures de yoga) et du Pranayama, la respiration yogique.
Durant toute une vie d’intense pratique et d’enseignement, B.K.S a recodifié, réactualisé ces techniques et a défini avec une précision scientifique toutes les actions réalisées par chaque partie du corps. Ceci garantit ainsi une pratique correcte, sûre et d’une efficacité maximale.
La précision technique crée l’intégration entre le corps, le mental et l’intelligence. Elle développe la profondeur de la perception et l’expansion homogène de la conscience à toutes les parties du corps.
Ceci est l’authentique et grande contribution de B.K.S Iyengar au Yoga. Les Asanas et le Pranayama pratiqués de cette manière deviennent une méditation en action et nous amènent à expérimenter le Yoga dans toute sa dimension.